ღ♥منتديات صــــــوتــــ عمـــــــــــــــــــــــــــا ن♥ღ
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم،
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى،
فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل .
إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى،
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
ღ♥منتديات صــــــوتــــ عمـــــــــــــــــــــــــــا ن♥ღ
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم،
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى،
فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل .
إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى،
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
ღ♥منتديات صــــــوتــــ عمـــــــــــــــــــــــــــا ن♥ღ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ღ♥منتديات صــــــوتــــ عمـــــــــــــــــــــــــــا ن♥ღ



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اسباب التحدث اثناء النوم !!

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ولد الخوير
عضو متميز
عضو متميز
ولد الخوير


ذكر عدد المساهمات : 439
الموقع : https://eman.hooxs.com
العمل/الترفيه : طالب جامعي
المزاج المزاج : مره كووووووووول
تاريخ التسجيل : 16/07/2008

اسباب التحدث اثناء النوم !! Empty
مُساهمةموضوع: اسباب التحدث اثناء النوم !!   اسباب التحدث اثناء النوم !! Icon_minitimeالخميس سبتمبر 25, 2008 2:33 pm

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..

بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.


4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " .. بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...



ولد الخوير lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة البنفسج
مراقب عام
مراقب عام
زهرة البنفسج


انثى الاسد التِنِّين عدد المساهمات : 324
تاريخ الميلاد : 26/07/1988
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 10/07/2008

اسباب التحدث اثناء النوم !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم !!   اسباب التحدث اثناء النوم !! Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 13, 2008 2:54 pm

اوووووووووووه معلومة وايد مهمة

دمت في حفظ الله ورعايته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليلى
عضو فعال
عضو فعال
ليلى


بلدك : السلطنه
انثى الحمل الحصان عدد المساهمات : 35
تاريخ الميلاد : 22/03/1990
العمر : 34
العمل/الترفيه : بيزنيزووممان
المزاج المزاج : على حسب
تاريخ التسجيل : 12/06/2010

اسباب التحدث اثناء النوم !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم !!   اسباب التحدث اثناء النوم !! Icon_minitimeالأربعاء يونيو 16, 2010 10:32 am

اسباب التحدث اثناء النوم !! Lol السلام عليكم
شكرا على المعلومه
ربي يوفقك ويسدد خطاك
اسباب التحدث اثناء النوم !! Lol اسباب التحدث اثناء النوم !! Lol اسباب التحدث اثناء النوم !! Lol اسباب التحدث اثناء النوم !! Lol
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب التحدث اثناء النوم !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ღ♥منتديات صــــــوتــــ عمـــــــــــــــــــــــــــا ن♥ღ :: (“'•.¸§((`'•.¸ منتديات الأسرة والصحه *¸.•'´))§ ¸.•”) :: |ױ¸ قڛم [אعڷـ۾ النفڛא] ﯢ [אحڷ المشآكڷ الإجتمآعيـﮧא]~-
انتقل الى: