**meme** مشرف
عدد المساهمات : 1982 تاريخ الميلاد : 20/02/1995 العمر : 29 الموقع : https://eman.hooxs.com العمل/الترفيه : __ المزاج : مبسووووووووووووطه تاريخ التسجيل : 11/07/2008
| موضوع: حصري // شنطــة الريجيم الصحي الخميس أغسطس 04, 2011 4:01 pm | |
|
شنطة الريجيم الصحي
الميــزاان الالكــتروني
المشي نصف ساعة يومياً
الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر
اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار
أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
تجنب تناول الوجبات المقلية
’
نقطة هامة : لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر...
| |
|
دلوعة عربجية عضو محترف
بلدك : نيهون عدد المساهمات : 4504 تاريخ الميلاد : 11/04/1997 العمر : 27 العمل/الترفيه : بطاله زايده المزاج : مو كل من يضحك مع الناس مبسوط..ياكثر من يضحك ونفسه حزينه تاريخ التسجيل : 18/07/2008
| موضوع: رد: حصري // شنطــة الريجيم الصحي الجمعة أغسطس 05, 2011 10:30 am | |
| شششكرا ميمي ع (الشنطه) الحلووه و محتوياتها الأحلى..
دمتي بود.. =) | |
|
**meme** مشرف
عدد المساهمات : 1982 تاريخ الميلاد : 20/02/1995 العمر : 29 الموقع : https://eman.hooxs.com العمل/الترفيه : __ المزاج : مبسووووووووووووطه تاريخ التسجيل : 11/07/2008
| |
فيروس المدآرس عضو محترف
بلدك : 3omania عدد المساهمات : 2457 تاريخ الميلاد : 14/11/1997 العمر : 27 العمل/الترفيه : foot ball-movies المزاج : cute تاريخ التسجيل : 23/10/2010
| موضوع: رد: حصري // شنطــة الريجيم الصحي الخميس أغسطس 11, 2011 6:16 pm | |
| | |
|