ღ♥منتديات صــــــوتــــ عمـــــــــــــــــــــــــــا ن♥ღ
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم،
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى،
فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل .
إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى،
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
ღ♥منتديات صــــــوتــــ عمـــــــــــــــــــــــــــا ن♥ღ
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم،
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى،
فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل .
إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى،
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
ღ♥منتديات صــــــوتــــ عمـــــــــــــــــــــــــــا ن♥ღ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ღ♥منتديات صــــــوتــــ عمـــــــــــــــــــــــــــا ن♥ღ



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 حصري // شنطــة الريجيم الصحي

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
**meme**
مشرف
مشرف
avatar


انثى السمك الخنزير عدد المساهمات : 1982
تاريخ الميلاد : 20/02/1995
العمر : 29
الموقع : https://eman.hooxs.com
العمل/الترفيه : __
المزاج المزاج : مبسووووووووووووطه
تاريخ التسجيل : 11/07/2008

حصري // شنطــة الريجيم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: حصري // شنطــة الريجيم الصحي   حصري // شنطــة الريجيم الصحي Icon_minitimeالخميس أغسطس 04, 2011 4:01 pm



شنطة الريجيم الصحي


الميــزاان الالكــتروني




المشي نصف ساعة يومياً



الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات



بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر



اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي



اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار



أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو



أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون



استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون



تجنب تناول الوجبات المقلية






نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://eman.hooxs.com
دلوعة عربجية
عضو محترف
عضو محترف
دلوعة عربجية


بلدك : نيهون
انثى الحمل الثور عدد المساهمات : 4504
تاريخ الميلاد : 11/04/1997
العمر : 27
العمل/الترفيه : بطاله زايده
المزاج المزاج : مو كل من يضحك مع الناس مبسوط..ياكثر من يضحك ونفسه حزينه
تاريخ التسجيل : 18/07/2008

حصري // شنطــة الريجيم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: حصري // شنطــة الريجيم الصحي   حصري // شنطــة الريجيم الصحي Icon_minitimeالجمعة أغسطس 05, 2011 10:30 am

شششكرا ميمي ع (الشنطه) الحلووه و محتوياتها الأحلى..

دمتي بود.. =)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://eman.hooxs.com
**meme**
مشرف
مشرف
avatar


انثى السمك الخنزير عدد المساهمات : 1982
تاريخ الميلاد : 20/02/1995
العمر : 29
الموقع : https://eman.hooxs.com
العمل/الترفيه : __
المزاج المزاج : مبسووووووووووووطه
تاريخ التسجيل : 11/07/2008

حصري // شنطــة الريجيم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: حصري // شنطــة الريجيم الصحي   حصري // شنطــة الريجيم الصحي Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 09, 2011 9:05 pm

دلوعة عربجية كتب:
شششكرا ميمي ع (الشنطه) الحلووه و محتوياتها الأحلى..

دمتي بود.. =)

العفـــو دلووعة ع الطلة الحلوووة

الله لا يحرمنــآ من طلتكـٍ Wink

يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://eman.hooxs.com
فيروس المدآرس
عضو محترف
عضو محترف
فيروس المدآرس


بلدك : 3omania
انثى العقرب الثور عدد المساهمات : 2457
تاريخ الميلاد : 14/11/1997
العمر : 27
العمل/الترفيه : foot ball-movies
المزاج المزاج : cute
تاريخ التسجيل : 23/10/2010

حصري // شنطــة الريجيم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: حصري // شنطــة الريجيم الصحي   حصري // شنطــة الريجيم الصحي Icon_minitimeالخميس أغسطس 11, 2011 6:16 pm

شكـــرآ ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://no4school.com
 
حصري // شنطــة الريجيم الصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ღ♥منتديات صــــــوتــــ عمـــــــــــــــــــــــــــا ن♥ღ :: (“'•.¸§((`'•.¸ عالمــ حواء*¸.•'´))§ ¸.•”) :: φ»« ڪــڜڜڜخـﮧﱢ حــ♀ــوﭐﭐﭐ۽ »«ײ،،-
انتقل الى: